Videos y Consejos Terapéuticos
Bienvenido a DBT Ibagué
En DBT Ibagué, te damos la bienvenida a un espacio dedicado al aprendizaje y la mejora de la salud mental. Aquí encontrarás recursos y apoyo para la regulación emocional a través de nuestro enfoque terapéutico. Nuestro objetivo es ofrecerte herramientas efectivas y un ambiente acogedor donde puedas crecer y desarrollarte. Explora nuestras capacitaciones y contacta a nuestro equipo para obtener más información.
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Preguntas Frecuentes
Aquí respondemos a tus dudas más comunes sobre nuestra terapia.
La terapia DBT, o Terapia Dialéctico Conductual, es un enfoque terapéutico diseñado para ayudar a las personas a regular sus emociones y mejorar sus relaciones. Se centra en enseñar habilidades prácticas que permitan afrontar situaciones difíciles.
Cualquier persona que experimente dificultades emocionales puede beneficiarse de la terapia DBT. Especialmente aquellas con trastornos de personalidad o quienes tienen problemas para manejar sus emociones de manera efectiva.
DBT enseña habilidades en cuatro áreas principales: mindfulness (atención plena), regulación emocional, gestión de relaciones interpersonales y tolerancia a la angustia. Estas habilidades ayudan a los participantes a enfrentar y manejar situaciones difíciles.
La terapia DBT generalmente se imparte a lo largo de varios meses, dependiendo del avance del participante y de sus necesidades individuales. El tiempo recomendado suele ser de seis meses a un año, aunque puede variar.
Las sesiones de terapia DBT se pueden realizar de forma presencial o virtual, adaptándose a las preferencias y necesidades de cada persona. Esto permite un mayor acceso y comodidad para los participantes.
Para inscribirte, simplemente completa nuestro formulario de contacto en la sección correspondiente de la web. Uno de nuestros asesores se pondrá en contacto contigo para ofrecerte más información sobre el proceso.
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